Nu kastar jag in handduken för idag! Jag sitter bara och hänger i soffan fast jag vill sova eller kanske ändå inte. Jag som älskar att sova men idag känns det som jag bara kommer ligga och snurra i sängen.
Förresten såg ni det sista avsnittet av " Den rätte för Rosing" ? Jag tycker hon kunde ha tänkt lite innan hon gjorde detta programmet. Hon var så ledsen innan för att alla dömer henne och vad hon har gjort innan. Men om du inte vill det så sluta skämma ut dig då!
jaja nog om det...

Imorgon ska jag gå upp tidigt fast det är inga problem för dem håller på att renovera lgh sidan om mig så kl 7 börjar dem borra och banka så jag vaknar då.Fattar inte varför man ska borra så tidigt kan ni inte måla några väggar eller nåt och borra på eftermiddagen ist. Nu så borras det kl 7 på morgonen och målas på eftermiddagen...Fel ordning GRABBAR!!!
Och det kommer ni nog också få höra om ni sätter borren i väggen kl 7 imorgon bitti igen!

Bye my bitches

Jävla skatt!

Jag hade räknat med att få ut mycket från skatten så jag har planerat en del för dem pengarna, så jag gjorde skatten idag och det visar sig att jag ska betala tillbaka 3000dk ..va faaannn!!!
Det var tydligen nåt med räntor från min gamla bostadrätt..=(
Men allt som är planerat löser sig nog ändå så jag är ändå glad!

Tisdag!

Idag ser min matlista ut så här:

Frukost: Makrill 1 glas färsk apelsinjuice

Lunch: köttfärs med sallad

Mellanmål: Jordgubbs smoothie och sallad

Kvällsmat: Köttbullar och sallad 1 glas smoothie

Jag "Deffa" nu i några veckor för att bli av med allt överflödigt fett som man har dragit på sig. Så NEJ tack till kolhydrater.

Kosten kommer jag ävén kombinera med motion av olika slag! Här kommer en lista till er också på hur många kalorier du förbränner på 30 min=), värdena är ungefärliga
Hur många kalorier du förbränner exakt styrs av din vikt, längd och vilken form du är i.

Aktivitet – Antal kalorier
Aerobics: 168
Badminton: 151
Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
Bodybalance: 118
Body combat: 234
Body pump: 250
Boxpass: 234
Crosstrainer (medel): 218
Cykling: 234
Dans (träning): 135
Fotboll: 234
Golf: 118
Gå lätt: 95
Gå tufft: 135
Hopprep (medel): 236
Jogging lätt: 201
Jogging medel: 300
Gympa: 234
Kampsport: 300
Kajak, paddla: 135
Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
Pilates: 118
Roddmaskin: 250
Simma: 283
Skateboard: 147
Skridskor (medel): 218
Slalom (medel): 218
Stavgång: 177
Styrketräning: 168
Squash (medel): 396
Tennis: 168
Vattengympa: 118
Yoga: 118


puss

Måndag!

Så har det sunda livet börjat!

Imorse: 1 banan och ett glas färsk pressad apelsinjuice

Middag: Makrill

Ikväll: kyckling och sallad


Nu ska jag köra till maxi och handla mer mat! See you later

sorry!

Förlåt att jag är så kass på att uppdatera men jag jobbar för fullt, sista dagen idag sen är jag ledig tills på fredag=)=)
Puss

Jobba Jobba Jobba!!

Idag jobbar jag en timme mindre wiiieeeeee...
Kom ihåg att ställa om klockan 1timme fram,lördag natt eller söndag morgon eller hur ni nu vill ha det! puussss

Fixa Håret!

Denna är min personliga favvis frisyr! Det tar inte speciellt lång tid att fixa heller.

Så här gör du!

Använd en stor locktång. Ju större tång desto naturligare blir lockarna. På långa hår håller ofta frisyrer väldigt bra. Klipper du upp håret lite grann faller det också snyggare.

1. Ta slinga för slinga och börja med överhåret, sedan är det bara att fylla på med mer lockar om det behövs i håret undertill. På så sätt sparar du tid och får ett naturligare svall.

2. Locka varje slinga från toppen och ner. Locka alltid åt samma håll, men lämna den sista hårsnutten längst ner rak.

3. Dra fingrarna genom håret och spreja med en saltvattensprej. Det ger håret lite mer självfall och stadga.



Tips för lyckat hår!

*Oavsett vilken hårkvalitet du har ska du alltid använda ett värmeskydd innan du använder hårfön, varma tänger eller spolar. Det skyddar, stärker och ger håret glans. Frisyren håller också längre.

* Tänk på att inte tvätta håret för ofta och använd ett schampo som passar dig och dina behov. Håret är alltid som snyggast och lättast att stajla när det inte är precis nytvättat.

Lycka Till/puss

Skärpning Jennifer!

Dem som känner mig vet att min svaghet är godis och kakor,skräpmat.
Men nu har jag fått nog jag känner att jag måste lägga om min kost och komma igång ordentligt med träningen igen.

Mitt liv idag:

Godis eller kakor varje dag.
Läsk flera dagar i veckan på jobbet.
Snabbmat för det går snabbast när man är stressad.
Dricker te med MYCKET socker...typ 5 tsk
Äter dock mörkt bröd med nutella på;)
Äter en del pasta
Motionerar faktiskt en hel del, men nu ska det motioneras ännu mer!


Ushhh...Jag mår faktiskt illa av att titta på denna listan med mina matvanor! jag hade passat perfekt till programet " Du är vad du äter" med Anna Skipper.

På måndag startar det nya livet med bra kost och mycket träning!

puss

Plugg

Idag har jag bara pluggat hela dagen så jag har inte så mycket att skriva om! så ni får en video ist..puss

God morgon!!

När jag vaknade imorse blev jag jätteglad när jag såg det fina vädret..
Jag passar min farbror's hund (bob).
Nu ska vi ut och njuta av solen..ha en bra dag puss

Myskväll med Micki!!!!

Tidigare ikväll undrade micki om hon kunde få bjuda mig på Bio....Javisst! Så jag hämtade upp henne så åkte vi ner till stan och fikade tills bion skulle börja.
Filmen var hyfsat bra man blir sugen på att shoppa! Tack för en supermysig kväll micki=)Puss

Om ni inte har sett denna videon SÅ SE DEN!!!!!!

Har sett denna hundra ggr och gråter floder varje gång.....snyft snyft

I want your life....

Folk säger att han är galen men jag gillar den typen av galenkap jag själv hade inte tvekat 1 sec...

Söndag!!!

Nu åker jag till jobbet! Puss

Simma med Späckhuggare!!!

I love!!!! När jag kommer hem ifrån sydafrika så ska jag boka en resa till norge och simma i det vilda med dem....wiiiiieeeeee

Vill bara säga att det finns inget dokumenterat att en späckhuggare har dödat en människa i det vilda. Det har bara hänt i fångenskap! så jag kan simma lugnt..=)

Natti!

Nu har jag kommit hem efter jobbet och ska gå och lägga mig....Natti natti eller god morgon!

Fredag!

Nu har jag och Mr T gått milen i skogen i det fina vädret...skönt!!
Och nu ska jag sätta på Eros Ramazzottis samlingsskiva på högstavolym sen ska det städas för fullt! Jag vet inte vad det är med mig och eros men jag tycker fan han är bra, jag fattar inte vad han sjunger om men ändå, gillar att städa till den skivan.så sluta mobba mig Elina, så länge det blir rent..hehe! miss ya
För er som undrar så är tröjan köpt på shestore.se!puss

underbart....

Nu har jag precis kommit hem från en långpromenix med vovven i skogen....Sååå skönt väder ute,Har nästan lust att ha picknick men det är nog lite kyligt för det..hehe

Nya favvisen!!! LYSSNA

Nu åker Elina!!

Nu ska jag snart köra ner söta Elina till tåget hon har varit här sen i fredags, Hon ska åka till sthlm och vara där till 31 mars sen kommer hon tillbaka till Mejjjjjj....kommer sakna dig...pusss

Ny Blogg!!

Hej nu har jag bytt blogg...blogspot är mycket bättre än blogg men det är störigt att man inte kan flytta över den gamla bloggen...buuuuu